[...] wkręcili mi 4 sruby i blache żeby złożyć kości. przez 5 tygodni nosiłem gips a potem 6 miechów rehabilitacja (samemu). po jamkims czasie wrocilem na silke, reka jest w jakims procencie nie sprawna do konca ale nie ogranicza mnie do wykonywania cieżkich ćwiczeń. jedyne co odczuwam to przykurcz miesniowy i czasami wytrzymalosc uscisku mi [...]
jakbys przeczytal jeden z artykulow na tej stronie to bys wiedzial ze to jak szybko sie rozkreci zalezy od tego ile przyjmiesz na poczatku. Jak bedziesz bral po 100mg testovironu/tydz to ci sie nigdy nie rozkreci Napisz co brales wczesniej ... to cos sie skrobnie
luqoneq podaj jakies info - ANKIETA to minimum! aktualnie biegam co drugi dzien, robie pompki i a6w noi oczywiscie praca a praca jest nie latwa od 7-17 (remonty domow,budowa) diety zabardzo tutaj nie trzymam bo wiadomo energia jest mi teraz potrzebna do pracy. przeczytaj JESZCZE RAZ jakie glupoty wypisales. za moment zamienisz sie w wiora! [...]
a jak dlugo trwal poprzedni cykl i jak duze dawki krety brales? z faza nasycenia czy bez?? dziwne ze dwa ostatnie tyg niewidziales juz skutkow dzialania kredki. jesli nie wina diety to moze za duze dawki i organizm szybko sie wysycil albo za dlugo brałes?
[...] na drazku z nogami w poziomie max (hardcorowe cwiczenie), hantelki 5kg unoszenie ramoin w opadzie (na barki), i na biceps mlotkowo badz normalnie tez max. trening hardkorowy ale jak juz sie troche pocwiczy to fajnie wchodzi, pompa masakryczna, wytrzymalosc i sila bardzo szybko rosnie. Chciec to móc, wlasnie wracam powoli do tych treningow
Trenowalem mlodziesz placila 10zl ja placilem 30zl nie wiem jak jest teraz,raz w tygodniu byly sparingi, po treningu wychodzilem jak wypluta guma,tam napewno sie wyszalejesz i nie bede Ci potrzebne sparingi, treningi sa dosyc mocne,to jest klub nastawiony na mlodziez ,ktora jezdzi po zawodach,kondycje,wytrzymalosc napewno poprawisz w szybkim tepie [...]
wybiorę za trzy lata bo mój syn ma dopiero trzy pomyślę nad karate ijudo ale dzięki za wyczerpujące wypowiedzi już teraz martwię się że mógłby któregoś dnia przejść pobity dlatego chcę temu zapobiec i jak szybko się da zapisać go na jakąś samoobronę. aneta
[...] bez nasycenia to powoli wzrasta ale osiąga bardzo wysoki poziom stęzenia we krwi i długo pozostaje w wysokim stężeniu ... Jeśli wybierzesz 4 tygodniową suplementacje rób z nasyceniem a jak 6 tygodni i dłużej to bez nasycenia ... Nic nie musisz dodawać do kreatyny starczy odpowiednia dieta Zmieniony przez - antytriada w dniu 2010-05-26 23:08:45
Bo masz odżywkę jako posiłek potreningowy. A oliwa z oliwek to zdrowie jednonienasycone tłuszcze których w Twojej diecie brak. I tak, trzymać się masz tego w dzień zarówno treningowy jak i nie, przy czym w dzień nietreningowy możesz odjąć do 20gram węglowodanów z każdego posiłku pod warunkiem że na tej diecie bedziesz się za szybko otłuszczał.
Hmmm, kudzu to jak mi się wydaje rodzaj dzikiej winorośli zawleczonej z Japonii do południowych stanów USA, gdzie obecnie uznawana jest za groźny chwast. W stanach sadzono ją wyłącznie po to aby zapobiec erozji gleby, ale okazało się że mnoży się zbyt szybko i zarasta tereny uprawne. O ile wiem to teraz się to zielsko intensywnie zwalcza w USA. W [...]
[...] z miesiąc-półtora poćwiczyć tym sposobem a potem powoli przechodzić na SPLIT, dlatego robie sobie plan na zaś ;) Takie dane na szybko: Wzrost: 183cm Waga: 70kg Staż: Tak jak pisałem 7 miesięcy domator+miesiąc siłownia FBW Dietka: staram się jeść jak najwięcej produktów białkowych ale w najbliższym czasie chce zadbać o porządną diete. Inne [...]
[...] W rzeczywistosci uważam że powinieneś spokojniej odpowiedzieć gdyż jest to publiczne jeżeli chodzi o dostęp forum , a swojej profesji nie pozostawiasz anonimowej więc w jakimś tam stopniu kreujesz jej wizerunek No to przenosimy temacik do "moderatorów" jak nie skaładasz zeznań czy konkretnie chodzi o coś w tym dziale [...]
[...] koksy poniewaz nie umieja byc cierpliwe i trenowac regularnie co przynosi efekty. Wiec stary wez sie za diete i ostre treningi a nie glupoty ci w glowie! Jesli dysponujesz jakimis finansami jakis gainerek jako uzupelnienie diety ok. Co do treningu jesli zalezy ci na masie spruboj FBW . [...]
[...] i progresu. Nasze ciało, żeby się zmieniać potrzebuje ciągle nowych bodźców i większego wysiłku. Na fitnessie ten progres dość szybko się kończy. Ale też jestem zdania jak night. Najważniejsza jest dieta, a trening ma być taki, żeby robić go z przyjemnością. Co z tego, że przekonamy kogoś do siłowni jak po 2 miesiącach znudzony żuci to w [...]
[...] łapy bo takie cs bardzo szybko wchodzi w nawyk;) a zeby łamac zasady trzeba znac je perfekcyjnie;) do kolegi wyzej 3 tygdnie to jest nic wiec trenuj dalej i sie nie łam jak bedziesz trenwał dobrze sie odzywiał, dbał o siebie to wsyzstko przyjdzie samo;D oczywisice nie samo tylko musisz w to włozyc całego siebie ale bedzie wsyzstko szło w [...]
tak jak mowie sa rozne teorie, ale ze po treningu warto wypic carbo - fakt bezsporny, ze warto wypic bialko - tez fakt bezsporny, ze warto dorzucic kreatyne jesli ktos decyduje sie na rozwiazanie, ze jedna porcja kretki jest po treningu - tez fakt bezsporny, ze dobrze zrobic to w miare szybko po zakonczeniu treningu - tez nie ulega watpliwosci. [...]
[...] rower zeby spalić smalec :/ wychodzi przez pare dni, a później sie juz nic nie chce:D doszedłem do wniosku ze poprostu na siłke chodze, a sportami ogólnorozwojowymi takimi jak kosz siata, czasami tenis piła, przez jakis czas sobie to spale :d moze dołoże SW :D jakim jest Muai Thai :D życze powodzenia ;d sorry za taki post troche nie na temat :D
[...] po pracy, kiedy mam na rano dlatego czasem będzie wychodziło coś takiego np: "trening, wolne, wolne trening, wolne, trening, wolne." A co do godzin michy to też różnie, bo jak idę do pracy na 4h to nie mam przerwy i nie jem od 18 do 22 powiedzmy - To są główne trudności, jeżeli chodzi o mnie. [...]
specem od CKD nie jestem ale dla mnie dieta dosc dobra tylko małe poprawki TRAN warzywa !!!! ten tunczyk szybko ci sie znudzi jak bedziesz go tyle jadł zamienił bym troche tego np na ser biały chudy który mzoesz jesc na ostatni posiłek a odzywke wczesniej jaki rozkład BTW ?? ile kcal ??
[...] i ból w okolicach stawow.... nie dalo sie isc, poprostu nogi stawialy opor) Chirurg na podstawie 'wywiadu' stwierdzil zapalenie stawow skokowych , i powiedzial zebym unikal jakiego kolwiek przeciazenia, nawet chodzenia - i robil wszystko do granic bolu, tzn jak zacznie bolec zeby przestad i odpoczac. Leczenie: Smarowanie bolacych miejsc mascią [...]
Chamstwo na forum
